Благодаря особенностям национальной кухни, женщины некоторых стран
отличаются особой стройностью, красотой и долголетием. В чем же секрет
их очарования?
1. Таиланд: специи
Почти во все блюда тайки добавляют специи, и чем они будут острее – тем
лучше! Острые приправы (к примеру, перец или имбирь) ускоряют обмен
веществ. А хороший обмен веществ не дает откладываться лишнему жиру на
боках.
2. Япония: мисо суп
Основные ингредиенты мисо супа – рыбный бульон и паста из соевых бобов.
Этот полезный суп в Японии едят практически во время каждого приема
пищи, благодаря чему из организма выводятся шлаки и лишняя жидкость.
Также мисо очень полезен для желудочно-кишечного тракта.
3. Китай: рис
На протяжении семи тысяч лет основной едой китайцев является рис. Этот
злак надолго оставляет чувство сытости. А еще в рисе много калия,
который выводит лишнюю жидкость из организма, что положительно
отображается на фигуре.
4. Индия.: йогуртовый соус
Большинство блюд индианки поливают йогуртовым соусом, который
препятствует отложению жиров, а также дополнительно активирует их
расщепление. Бонус: йогурт очень полезен для микрофлоры организма.
5. Греция: оливки
Оливки очень полезны, а еще больше – масло из них. Оливковое масло
первого холодного отжима содержит огромное количество ненасыщенных
жирных кислот, которые играют большую роль в хорошей работе сердца,
системы кровообращения и пищеварения.
6. Тунис: бобы
Обязательное составляющее любой тунисской трапезы – лаблаби, блюдо из
фасоли и чечевицы. Эти бобы малокалорийны, но очень питательны,
благодаря чему не возникает желание съесть что-то лишнее.
7. Италия: кабачки и баклажаны
Паста и пицца очень популярны в Италии, но эти блюда местное население
потребляет маленькими порциями. А основная еда – это овощи, в частности
кабачки и баклажаны, которые учкоряют процесс пищеварения.
8. Аргентина: говядина
В этой стране очень любят постную говядину. Аргентинские коровы пасутся
на травяных полях, а не вскармливаются комбикормом. Поэтому на 100 г
говядыны – всего 3 г жиров, тогда как в отечественной и европейской
говядине – 12-15 г жиров. К тому же все мясо аргентинцы готовят не на
раскаленном масле, а на углях.
Секрет тибетских монахов
Это секрет очистки организма от шлаков: каждое утро на голодный желудок
нужно проглотить несколько зерен сырого риса. С каждым днем стоит
увеличивать количество зернышек и постепенно довести до цифры, которая
указывает на ваш возраст. Час после приема риса нельзя ничего есть и
пить.
Автор: Elovenkova
|
