Главная » 2012 » Февраль » 21 » Просмотров 9400
 

Как правильно питаться




Правильное питание – залог здорового пищеварительного тракта, хорошей фигуры и отличного настроения. Если Вы ещё не знаете как потреблять продукты ПРАВИЛЬНО, то Вам неприменно нужно прочитать эту инструкцию… Несколько простых шагов, которые я описала, обязательно помогут Вам

Для того, чтобы Ваше питание было полноценным и правильным, следует отделять мясо и рыбу от гарнира. То есть, если Вы решили есть мясо, то нужно есть только мясо, исключая при этом картофель, макароны и пр. (всё, что составляет углеводы)

Нужно выделить специальное время для приёма пищи. На пример: через каждые 2 или 3 часа. Порции должны быть небольшими. Также, старайтесь не нарушать расписание приёма пищи.

Мясо,рыбу и курицу можно употреблять с овощами, но нельзя с фруктами. Поэтому, стоит позабыть о любимой курочке с абрикосами или ананасами. Это вредно и неправильно!

Не стоит запивать свой завтрак, обед, полдник или ужин. Это очень вредно. Не грубите своему желудку, а то он ответить тем же. Пить лучше за полчаса до или за полчаса после приёма пищи.

Также лучше не есть очень жирную, острую и солёную еду. Вашему организму очень сложно справиться с ней. Максимум, что можно позволить себе, так это некоторые пободные блюда на Новый год и свой день рождения. Также, необходимо исключить фаст фуд.

Увеличьте в своём дневном рационе количество потребляемой воды. Помогите своему пищеварительному тракту быстрее переварить Ваш завтрак - обед - ужин.


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Вспомнив тех,кто умер.Часть 1
  Очень красивые соборы.
 Надо же!Платье которое можно расскрашива...
  Вся правда о фильме Аватар!
 Прикол дня
  Потеря и приобретение.
 Восточные притчи!!!
  Красивые весенние обои для вашего рабоче...
 Вот она сила пчел!
  За что любить женщин.
 Утренний юмор
  Прикольные картинки.
 Тайны современности.Часть 2 Существовали...
  Закон Силы!!!
 Разминаем мозги - 2 Лучшие загадки!
  Невероятно,но это правда
 ЛИМОННО-ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ
  Рецепты красоты от Одри Хепберн!
 Фотограф Kerstin zu Pan
  Тайна пациента Н. М!






Теги: Как правильно питаться



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]