Главная » 2012 » Февраль » 21 » Просмотров 7764

 

Как правильно питаться




Правильное питание – залог здорового пищеварительного тракта, хорошей фигуры и отличного настроения. Если Вы ещё не знаете как потреблять продукты ПРАВИЛЬНО, то Вам неприменно нужно прочитать эту инструкцию… Несколько простых шагов, которые я описала, обязательно помогут Вам

Для того, чтобы Ваше питание было полноценным и правильным, следует отделять мясо и рыбу от гарнира. То есть, если Вы решили есть мясо, то нужно есть только мясо, исключая при этом картофель, макароны и пр. (всё, что составляет углеводы)

Нужно выделить специальное время для приёма пищи. На пример: через каждые 2 или 3 часа. Порции должны быть небольшими. Также, старайтесь не нарушать расписание приёма пищи.

Мясо,рыбу и курицу можно употреблять с овощами, но нельзя с фруктами. Поэтому, стоит позабыть о любимой курочке с абрикосами или ананасами. Это вредно и неправильно!

Не стоит запивать свой завтрак, обед, полдник или ужин. Это очень вредно. Не грубите своему желудку, а то он ответить тем же. Пить лучше за полчаса до или за полчаса после приёма пищи.

Также лучше не есть очень жирную, острую и солёную еду. Вашему организму очень сложно справиться с ней. Максимум, что можно позволить себе, так это некоторые пободные блюда на Новый год и свой день рождения. Также, необходимо исключить фаст фуд.

Увеличьте в своём дневном рационе количество потребляемой воды. Помогите своему пищеварительному тракту быстрее переварить Ваш завтрак - обед - ужин.



Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Путин с Медведевым отжигают!
 Правильно качаем мускулы
 Веселуха
 Урок по фотошопу!Рисуем анимированный ка...
 Смешная подборка
 Ищем двойной смысл
 Боди арт
 Грудь и характер по женской груди!
 Хорошего настроения
 Перевоплащение
 Новогодняя открытка
 И есть все-таки вода на других планетах
 Автор: Photopop (Runolfur Gudbjornsson и...
 Все о Черлидинге!
 Креативная люстра
 Самая высокая модель в мире
 Прикольные украинские слова
 Актеры и перевоплощения
 Прикольные Еноты.
 Прекрасная Англия






Теги: Как правильно питаться



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]