Главная » 2012 » Февраль » 21 » Просмотров 6477

 

Как справиться с весенней депрессией




Каждую весну и осень многие из нас встречаются с таким явлением как депрессия. Ещё её называют хандрой и сезонным расстройством. Как же с ней бороться и как преодолеть?

Ешьте больше оранжевого!!! Подойдёт всё: морковь, апельсины, мандарины, хурма, грейпфруты!!! Они поднимают настроение и улучшают самочувствие! Если есть противопоказания, то можно просто пропить курс витаминов.
А также!
Бананы – вырабатывают гармоны счастья!
Шоколад – поднимает настроение!
Лосось – содержит элементы, способствующие вырабатыванию серотонина в организме.

Проводите больше времени на улице, гуляйте! Даже сквозь облака мы получаем полезные солнечные лучи. Достаточно 15-20 минут и порция солнечных лучей получена!
Если есть возможность, отправляйтесь отдыхать!

Обновите свой гардероб. Хорошо, если в нём появятся вещи ярких цветов. Это: красные, синие, жёлтые, зелёные вещи. Какие только душа пожелает. Главное – не чёрные!

Начните бегать по утрам!
Хотя бы с маленьких дистанций пробегайтесь утром. Это даст Вам прилив сил и заряд энергии на весь оставшийся день! Можно прихватить с собой подругу, мужа или сотрудницу! Вместе веселее!


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Красота небес!не
 Как вам шляпки?
 Автор: Photopop (Runolfur Gudbjornsson и...
 Хотите такой креати? Я,да
 Утренний юмор
 В разные времена - разные идеалы красоты...
 Прикольные мед. услуги :) Лечат многое:-...
 Нервишки шалят
 Предположение, как будут выглядеть звезд...
 Правильно качаем мускулы
 Замечательные скульптуры
 Очень красивые соборы.
 Неизвестные фото Дианы перед смертью
 Полезности
 Думаете вы все знаете о рождаемости?
 Самые загадочные катаклизмы!
 Самое красивое и ужасающее зрелище!
 Великолепие 3D-работ
 Вот такой вот деревянный ресторанчик
 Грудь и характер по женской груди!






Теги: Как справиться с весенней депрессие



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]