Главная » 2012 » Февраль » 21 » Просмотров 6347

 

Как справиться с весенней депрессией




Каждую весну и осень многие из нас встречаются с таким явлением как депрессия. Ещё её называют хандрой и сезонным расстройством. Как же с ней бороться и как преодолеть?

Ешьте больше оранжевого!!! Подойдёт всё: морковь, апельсины, мандарины, хурма, грейпфруты!!! Они поднимают настроение и улучшают самочувствие! Если есть противопоказания, то можно просто пропить курс витаминов.
А также!
Бананы – вырабатывают гармоны счастья!
Шоколад – поднимает настроение!
Лосось – содержит элементы, способствующие вырабатыванию серотонина в организме.

Проводите больше времени на улице, гуляйте! Даже сквозь облака мы получаем полезные солнечные лучи. Достаточно 15-20 минут и порция солнечных лучей получена!
Если есть возможность, отправляйтесь отдыхать!

Обновите свой гардероб. Хорошо, если в нём появятся вещи ярких цветов. Это: красные, синие, жёлтые, зелёные вещи. Какие только душа пожелает. Главное – не чёрные!

Начните бегать по утрам!
Хотя бы с маленьких дистанций пробегайтесь утром. Это даст Вам прилив сил и заряд энергии на весь оставшийся день! Можно прихватить с собой подругу, мужа или сотрудницу! Вместе веселее!


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Картинки для телефона 2
 Жизнь после смерти.
 Креатив.Часть 8
 Смешная подборка
 Животные в зародыше!
 Верите в такое?
 Слова любви пронзительны!
 Кто сказал, что кризис коснулся всех?
 Прекрасные пейзажи.
 Загадки:-)
 Веселые оговорки политиков. Позитив
 Креатив.Часть7
 Секрет вечной жизни открыт!
 И страшно и красиво!
 Как перестать храпеть
 Позитивная реклама сыра!
 Прикольные Еноты.
 Выяснить по номеру Аськи, все о человеке
 Правильно качаем мускулы
 Страшная болезнь






Теги: Как справиться с весенней депрессие



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]