Главная » 2012 » Февраль » 12 » Просмотров 11737

 

Одним из обычаев, помогающим людям пережить зной




Вот и пришло лето. За окнами +30, а синоптики пугают нас тем, что лето в этом году будет еще тяжелее, чем в прошлом. Как же его пережить без ущерба для здоровья? Самое время обратить свой взор в сторону стран с жарким климатом и вспомнить о том, как жители этих стран справляются с высокими температурами.

Одним из обычаев, помогающим людям пережить зной, является сиеста.


Сиестой называют непродолжительный послеобеденный отдых, ставший общей традицией в некоторых странах, особенно в тех, где жаркий климат.


Происходит слово «сиеста» от латинского «hora sexta», что означает «шестой час» или полдень (первый час дня у римлян наступал на рассвете). Длится сиеста с 12 до 15 часов. Это время предназначено для перерыва в работе, отдыха и восстановления сил.


Причина появления этого испанского обычая связана с естественным следствием оттока крови в послеобеденное время от нервной к пищеварительной системе, провоцирующее сонливость. Также стоит упомянуть, что испанский обед куда изобильнее по сравнению с другими европейскими трапезами. В других странах Европы принято было есть плотно либо утром. Либо вечером.


Помимо необходимости в переваривании пищи, немалая роль в том, что возникла сиеста отведена естественным биологическим часам: хоть был обед, хоть нет, но спустя 8 часов от утреннего пробуждения наступает послеобеденный упадок сил.


Третья, а, может быть, и первая причина возникновения обычая сиеста – это жаркий климат Испании. В часы сиесты самая высокая температура, и даже животные возвращаются отдохнуть в свои жилища.


По утверждению доктора Эдуардо Эстивиль, дневной сон просто необходим детям до 5 лет, а взрослым он также рекомендуется, но обязательно должен быть коротким, не более получаса. Проблема заключается в том, что в большей части стран с распространенной сиестой, обеденный перерыв намного превосходит данный предел.


Последователи обычая сиесты были и среди выдающихся личности, такие как Альберт Эйнштейн и Уинстон Черчилль, перенявшие его на Кубе. Их следование этому обычаю дало очень необычные результаты: в период Второй мировой войны, даже в два часа ночи когда их коллеги уже уставали, сами они выглядели свежо и могли продолжать работу. Камило Хосе Сэла, лауреат Нобелевской премии и видный испанский писатель ХХ века воспевал и наслаждался сиестой. По его словам, соблюдать сиесту надо вместе с пижамой, молитвой и ночным горшком.


Научно доказано, что сиеста длительностью до 30 минут (большая длительность может привести к сбою естественных биологических часов и возникновению ночной бессонницы) обладает следующими положительными качествами:


- нормализует циркуляцию крови;


- предупреждает развития депрессивного состояния и стресса;


- улучшает работу памяти и упрощает процесс обучения;


- увеличивает работоспособность и держит организм в тонусе до позднего вечера. Благодаря сиесте снижается смертность, связанная с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно среди молодых мужчин, – так говорят греческие ученые.


К сожалению, в наших широтах вряд ли найдется руководитель, который позволит своим подчиненным вздремнуть в обеденный перерыв на рабочем месте.


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Загадки пирамид.
 Позитивная реклама сыра!
 За рулем)
 Настроение можно настроить самой!
 Жезл для ГАИшников:-)
 Замечательные фотографии облаков! Часть ...
 Юмор от Виктора Степановича Черномырдина
 Бодиарт.
 Иллюзии 2 часть
 Маски бывают разные...
 Закрыт вход на сайт знакомств толстым и ...
 Прикольные Еноты.
 Позитивный креативчик!!!
 Не все в этом мире стандартно!
 Хотите такого экстрима?
 Гадания.
 Самая высокая модель в мире
 Омолаживаемся в фотошопе
 Великие любовники.
 Еще хотите детей?






Теги: Одним из обычаев, помогающим людям пережить зной



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]