Как ухаживать за собой, я думаю, знают все. Но не у
всех находится на это время. Уточню - не все могут и хотят найти для
этого время. В их число раньше входила и я. Когда найти время для ухода
за собой, если целый день как белка в колесе - знакомо? Между тем, все
гораздо проще.
Ухаживать за собой совершенно необходимо, и не только для того, чтобы
хорошо выглядеть. Куда более важно - для того, чтобы хорошо себя
чувствовать. Развивать эту мысль не буду, банально «когда мы хорошо
выглядим, мы и чувствуем себя уверенно».
В нелегком и кропотливом деле ухода за собой мой систематический подход
принес мне огромную пользу. Хочу рассказать вам подробно, как протекал
процесс. Возможно, вы возьмете себе на заметку и воспользуетесь
направлением моих мыслей.
Первым делом я написала список всех экзекуций процедур, которые бы не
помешало с различной регулярностью проводить, как то: очистка лица,
эпиляция, головомойка, маникюр, маски для лица-волос-тела и прочее.
Затем я распределила их по регулярности - те, что делаются каждый день, раз в неделю, раз в месяц и т.д.
Ежедневные включила в утренние и вечерние пятиминутки. Чтобы не
забывать, на зеркале в ванной наклеила стикеры:
«молочко-лед-тоник-крем-массаж». Практика показала, что через месяц
стикеры можно было снять - привычка прилипла ко мне насмерть. Главное -
держать себя в руках и во-что-бы-то-ни-стало выполнять намеченное. Очень
удобно оказалось завести в ванной две корзиночки - с утренними и
вечерними средствами.
Еженедельные приклеила на внутренней стороне дверцы шкафчика в
ванной - чтобы не смущать домочадцев)) Например, маску для волос,
выщипывание бровей или пилинг достаточно делать раз в неделю. Тут тоже
возможно применение персональной «еженедельной» корзиночки. Вываливаю ее
на стиральную машинку, попользовалась всеми баночками, сгребла обратно.
Ничего не забыто. Такие массивные атаки на свое тело у меня делаются по
субботам, после ванной всенепременно делается маникюр и педикюр.
Ежемесячные процедуры, вы будете смеяться, но оказалось удобным
приурочить к критическим дням. Со временем выработался рефлекс:
«началось» или наоборот «закончилось» - значит пора делать паровую ванну
или «большую чистку кожи», посетить солярий или сауну.
План ухода за собой - 12 месяцев
Итак, январь. Позади новогодние праздники с их суетой, обжорством
и алкогольными излишествами, а значит, в первую очередь организму
требуется отдых и очищение. Едим больше овощей и фруктов, пьем
кисломолочное и много минеральной воды. Почаще выбираемся на свежий
воздух - самое лучшее, что я могу себе вообразить - это лыжные прогулки,
но сгодятся и катания на горке с детьми. Неплохо будет также походить в
бассейн или на фитнес - физическая нагрузка поможет встряхнуться и
войти в колею после праздников.
Февраль. В феврале все мы выглядим не лучшим образом, от холодов и
ветра кожа краснеет, бледнеет и шелушится. В этом месяце уделяем ей
особое внимание - активно питаем и увлажняем. Почаще делаем маски, а
вот про скраб пока лучше забыть. Можно посетить косметолога,
профессиональные процедуры все же эффективнее.
Март. Скоро снимать надоевшие шапки, а значит, пора заняться
волосами. Посещаем парикмахера, делаем маски для волос. Готовим
весенний гардероб. Пьем курс витаминчиков, особенно актуальны А, С, E.
Они приведут в порядок волосы, кожу и ногти.
Апрель. В апреле следует поднажать на физкультуру - скоро лето, и
пока еще есть время привести себя в форму. Идеальным вариантом будут
упражнения на свежем воздухе, легкие утренние или вечерние пробежки,
благо на улице уже совсем тепло.
Май. Продолжаем готовиться к лету. Неплохо было бы пройти курс
антицеллюлитного массажа, если есть такая необходимость и, если нет
предубеждения, посетить солярий. Кроме того, разбираем и обновляем
летний гардероб.
Июнь. Одеваем открытые босоножки, а значит, просто необходим
качественный педикюр. Лучше - аппаратный. Лучше - в салоне. Впрочем,
ничто не мешает сделать педикюр дома. Отличное дополнение - ванночки для
ног. И конечно, эпиляция.
Июль. Для защиты от июльского солнца покупаем крем с
SPF-фильтром. Косметикой в летнюю жару лучше пользоваться по минимуму,
но желательно, чтобы вся она имела SPF-фильтр.
Август - время отпусков. Окраска ресниц в салоне специальной
стойкой краской (а для самых отважных - перманентный макияж) позволит
выглядеть привлекательно, выходя из пены морской. Не забываем взять на
курорт солнцезащитные средства.
Сентябрь. Опять идем к парикмахеру - после солнца и соленой
морской воды волосы выглядят не очень. Состригаем секущиеся кончики,
делаем стрижку, проходим курс лечения питательными средствами. Готовим
гардероб на осень.
В октябре, когда солнца уже мало, специалисты советуют проводить
чистку лица. Подходящий метод чистки помогут выбрать профессионалы в
косметическом салоне, самостоятельность тут лучше не проявлять.
Ноябрь. Переходим на зимний режим. Покупаем более жирные кремы,
средства для защиты от холода и ветра, а также питательные и защитные
бальзамы для губ. Не забывайте, что увлажняющий крем нельзя наносить
менее через за час до выхода на улицу. При необходимости повторяем курс
витаминов (предварительно проконсультировавшись с врачом)
Декабрь. Впереди волшебная новогодняя ночь, и выглядеть мы должны
не менее волшебно. Для этого нужно заранее продумать наряд и макияж,
записаться к парикмахеру и на маникюр. Чтобы все успеть и ничего не
забыть, активно пользуем нашего лучшего друга - органайзер))
|
