Сухие цифры на этикетках о составе продукта и содержащихся в нем
калориях способны повлиять только на искушенного потребителя, знакомого
хотя бы с азами правильного питания. Гораздо сильнее работают конкретные
образы, установили исследователи из Школы здравоохранения Университета
Джона Хопкинса. В их эксперименте школьникам предлагалось купить два
вида сладкой газировки: этикетка одной из бутылок содержала стандартные
данные о калорийности и содержании углеводов, к другой же прилагалась
информация о том, как именно придется поработать, чтобы сжечь полученные
вместе с выпитым лимонадом калории. Как итог, свое предпочтение дети
отдавали второму — более информативному — варианту.
Конечно, без
калькулятора и специальных знаний подсчитать эквивалент физических
упражнений, необходимый для «растряски» конкретного продукта, сложно.
Поэтому мы взялись хоть немного облегчить тебе жизнь.
Так, чтобы сжечь калории, полученные вместе с пол-литровой бутылкой колы или пива (примерно 210 ккал), тебе придется:
— мыть посуду 76 минут;
— заниматься уборкой 35 минут;
— колоть дрова 29 минут;
— кататься на лыжах 25 минут;
— заниматься боксом 15 минут;
— играть на ударных 44 минуты;
— провести с вилкой за ужином 119 минут;
— прожить 178 минут перед телевизором;
— чистить зубы 89 минут.
В
случае, если тебе довелось побывать на крупном застолье, — а это, как
подсчитали ученые, около 3122 ккал за раз, — делай следующее:
— занимайся шоппингом не менее 15 часов;
— обнимайся 40 часов 56 минут;
— пой в караоке 16 часов 17 минут;
— играй в настольные игры 27 часов 50 минут;
— занимайся йогой 16 часов 17 минут;
— гуляй с собакой 13 часов 33 минуты;
— целуйся 38 часов 14 минут;
— или, наконец, поспи 45 часов и 5 минут. |
