Главная » 2011 » Январь » 24 » Просмотров 5285

 

ТОП-5 продуктов для красоты кожи


1. Цель: сделать кожу упругой



За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.
Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?
Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для питья или окунуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа хорошо увлажнится и получит полезные вещества.

2. Цель: придать коже сияющий вид



Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, способствует обновлению клеток и улучшает цвет лица. Именно этот витамин часто содержится в кремах и в составе поливитаминных комплексов.
Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале.
Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта можете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу.

Маска хороша для лица и шеи, она прекрасно освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец.

3. Цель: избавление от трещинок на губах



Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. Первый показатель его недостатка – трещинки на губах.
Продукты: печень и почки, дрожжи, яйца, миндаль, грибы, творог, гречневая крупа, молоко, мясо, очищенный рис, макаронные изделия, белый хлеб, большинство фруктов и овощей.
Основной причиной дефицита рибофлавина является недостаточное потребление молока и молочных продуктов, являющихся главными источниками этого витамина.
Бьюти-рецепт. Сделайте питательную маску на основе творога. Две столовые ложки свежего творога смешайте с одной ложкой меда, сбейте в виде крема и нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте прохладным молоком. Такая маска прекрасно питает сухую кожу, увлажняя ее и делая мягче.

4. Цель: избавиться от акне



Уменьшить воспаления и избавить кожу от акне поможет вещество ликопен (каротиноидный антиоксидант).

Продукты: причиной возникновения акне может стать излишнее потребление картофеля, белого хлеба, белого риса, конфет, макарон. Эти продукты дают простые углеводы, которые повышают уровень инсулина в крови, и поэтому на коже появляются высыпания. Необходимо употреблять в пищу красные продукты – арбуз, томаты, розовый грейпфрут, мякоть и кожицу помидора. Включите в рацион также макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб серый и коричневый рис.
Бьюти-рецепт. Сделайте маску из помидоров, она окажет вяжущее действие. Тонко нарежьте кружочки одного помидора положите на лицо, оставьте на 10-15 минут. Затем разрежьте пополам второй помидор и плоскими сторонами помассируйте лицо круговыми движениями: это поспособствует сужению пор. Смойте маску теплой водой.

5. Цель: уменьшить количество морщин



Помогут полифенолы – мощные антиоксиданты растительного происхождения, они тормозят процесс старения, защищают кожу от разрушения. Кроме того, обладают антибактериальным эффектом и улучшают кровообращение.
Продукты: бокал красного вина в день или гроздь черного или красного винограда обеспечат нужным количеством полифенолов. Употребляйте изюм.
Бьюти-рецепт. Сделайте омолаживающий компресс из винограда. Разомните горсть винограда и отожмите сок в чашку. Добавьте столько же молока. Окуните в смесь марлевую салфетку и положите ее на лицо на 20 минут. После чего ополосните лицо теплой водой и массирующими движениями нанесите крем


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Думаете вы все знаете о рождаемости?
 Алфавит дактильной азбуки!
 Своими руками к новому году!Продолжение ...
 Креатив.Часть 6
 Боди арт.Часть 4
 Дети и кошки
 Очень красивые фото.
 Своими руками к новому году!Продолжение ...
 Автор: Photopop (Runolfur Gudbjornsson и...
 То, что вы не знали о космонавтах
 Не глупая ворона!
 Красота осени!
 Наиболее редкие природные явления
 Слова любви пронзительны!
 Прячем любой файл внутри JPEG-изображени...
 Многое в прическе и цвете волос...
 Немного позитивных картинок
 Фантастическое перевоплощение!
 Гороскоп личности с 98% совпадением!
 Поздравляем с Рождеством!






Теги: стать моложе, для красоты кожи, красота, омоложение, избавиться от морщин, ТОП-5 продуктов, советы красоты



Всего комментариев: 22


№2 - Написал(а): юлиана Спам
Самое главное что это все ещё и вкусно.




№18 - Написал(а): polina Спам
Шиповник вообще очень хорошее растение.




№3 - Написал(а): Ева Спам
полезные советы.




№5 - Написал(а): Аиша Спам
Надо будет воспользоваться парочкой советов.




№10 - Написал(а): egor Спам
Но только в том случае если это тебе действительно надо.




№19 - Написал(а): polina Спам
Для профилактики.




№6 - Написал(а): 111 Спам
Косметикой надо поменьше пользоваться.




№11 - Написал(а): egor Спам
Вот это правильно сказал.




№20 - Написал(а): polina Спам
Так для вас стараемся.




№7 - Написал(а): Любовь Спам
Природное всегда лучше.




№12 - Написал(а): egor Спам
А я и так это ем и не жалуюсь, главное без побочных эффектов.




№13 - Написал(а): bobr Спам


№14 - Написал(а): zzzzz Спам
Хорошие советы, буду знать.




№15 - Написал(а): regina Спам
Мне это пока не нужно.




№21 - Написал(а): polina Спам
Для профилактики не помешает.




№17 - Написал(а): andrei Спам
Хорошие продукты.


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]