Главная » 2011 » Январь » 24 » Просмотров 5176

 

ТОП-5 продуктов для красоты кожи


1. Цель: сделать кожу упругой



За упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вместе с пищей.
Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, однако лидер по его содержанию – это шиповник. Как использовать его себе во благо?
Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипятком. Можете использовать настой для питья или окунуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа хорошо увлажнится и получит полезные вещества.

2. Цель: придать коже сияющий вид



Для того чтобы кожа выглядела свежей и сияющей, ей необходимы антиоксиданты, в частности, витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, способствует обновлению клеток и улучшает цвет лица. Именно этот витамин часто содержится в кремах и в составе поливитаминных комплексов.
Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его достаточно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале.
Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта можете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу.

Маска хороша для лица и шеи, она прекрасно освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец.

3. Цель: избавление от трещинок на губах



Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. Первый показатель его недостатка – трещинки на губах.
Продукты: печень и почки, дрожжи, яйца, миндаль, грибы, творог, гречневая крупа, молоко, мясо, очищенный рис, макаронные изделия, белый хлеб, большинство фруктов и овощей.
Основной причиной дефицита рибофлавина является недостаточное потребление молока и молочных продуктов, являющихся главными источниками этого витамина.
Бьюти-рецепт. Сделайте питательную маску на основе творога. Две столовые ложки свежего творога смешайте с одной ложкой меда, сбейте в виде крема и нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте прохладным молоком. Такая маска прекрасно питает сухую кожу, увлажняя ее и делая мягче.

4. Цель: избавиться от акне



Уменьшить воспаления и избавить кожу от акне поможет вещество ликопен (каротиноидный антиоксидант).

Продукты: причиной возникновения акне может стать излишнее потребление картофеля, белого хлеба, белого риса, конфет, макарон. Эти продукты дают простые углеводы, которые повышают уровень инсулина в крови, и поэтому на коже появляются высыпания. Необходимо употреблять в пищу красные продукты – арбуз, томаты, розовый грейпфрут, мякоть и кожицу помидора. Включите в рацион также макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб серый и коричневый рис.
Бьюти-рецепт. Сделайте маску из помидоров, она окажет вяжущее действие. Тонко нарежьте кружочки одного помидора положите на лицо, оставьте на 10-15 минут. Затем разрежьте пополам второй помидор и плоскими сторонами помассируйте лицо круговыми движениями: это поспособствует сужению пор. Смойте маску теплой водой.

5. Цель: уменьшить количество морщин



Помогут полифенолы – мощные антиоксиданты растительного происхождения, они тормозят процесс старения, защищают кожу от разрушения. Кроме того, обладают антибактериальным эффектом и улучшают кровообращение.
Продукты: бокал красного вина в день или гроздь черного или красного винограда обеспечат нужным количеством полифенолов. Употребляйте изюм.
Бьюти-рецепт. Сделайте омолаживающий компресс из винограда. Разомните горсть винограда и отожмите сок в чашку. Добавьте столько же молока. Окуните в смесь марлевую салфетку и положите ее на лицо на 20 минут. После чего ополосните лицо теплой водой и массирующими движениями нанесите крем


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Топ жестоких опытов психологов
 Красота мини-деревьев!
 Уникальное зеркало
 Прекрасная Англия
 Кто сказал, что кризис коснулся всех?
 Выбираем себе снегурочку
 Автоматическая смена обоев на вашем рабо...
 Фотографии Jamey Stillings
 Неприятное зрелище,но это нужно знать
 Подборка великанов :)
 Думаете вы все знаете о рождаемости?
 Вот оно мужество!
 Подборка для дам
 Красивые фотографии из семейства кошачьи...
 Интересная находка археологов.
 Будущее!
 Платья из обычных шариков.Дамы хотели бы...
 Это все нарисовано на лице
 10 принципов каждого знака зодиака.
 Самое правдивое гадание на кофейной гуще...






Теги: стать моложе, для красоты кожи, красота, омоложение, избавиться от морщин, ТОП-5 продуктов, советы красоты



Всего комментариев: 22


№2 - Написал(а): юлиана Спам
Самое главное что это все ещё и вкусно.




№18 - Написал(а): polina Спам
Шиповник вообще очень хорошее растение.




№3 - Написал(а): Ева Спам
полезные советы.




№5 - Написал(а): Аиша Спам
Надо будет воспользоваться парочкой советов.




№10 - Написал(а): egor Спам
Но только в том случае если это тебе действительно надо.




№19 - Написал(а): polina Спам
Для профилактики.




№6 - Написал(а): 111 Спам
Косметикой надо поменьше пользоваться.




№11 - Написал(а): egor Спам
Вот это правильно сказал.




№20 - Написал(а): polina Спам
Так для вас стараемся.




№7 - Написал(а): Любовь Спам
Природное всегда лучше.




№12 - Написал(а): egor Спам
А я и так это ем и не жалуюсь, главное без побочных эффектов.




№13 - Написал(а): bobr Спам


№14 - Написал(а): zzzzz Спам
Хорошие советы, буду знать.




№15 - Написал(а): regina Спам
Мне это пока не нужно.




№21 - Написал(а): polina Спам
Для профилактики не помешает.




№17 - Написал(а): andrei Спам
Хорошие продукты.


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]