Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько
месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж
нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у
бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня
это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со
мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная
блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного
успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была
признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот…
Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но
многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и
рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю
вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо
было убирать.
Убрать живот - значит очиститься от шлаков
Вернувшись
домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в
форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту
проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова
сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со
временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных
шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость.
Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать
желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки,
которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая
возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон,
вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок.
Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою
очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как
происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать
живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и
брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот,
нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две
трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только
микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит,
организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь
органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала
клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и
в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка
соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10
сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором
этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще
больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную
литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт
Чтобы
убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для
того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять
тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа –
она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть
быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что
без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что
абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот,
направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по
животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и
обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает
кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К
тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно
тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких
тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и
минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы
убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как
это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола
вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а
пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже
необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто,
важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали,
вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание
Если
вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но
дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот
будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая.
Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того,
насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо –
принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен
быть активным. |
