Главная » 2010 » Ноябрь » 12 » Просмотров 8489

 

Упражнения для мозга.




* Мозг, как и тело, нуждается в упражнениях. Без должного тонуса он деградирует. Необходимо все время получать новые знания.

* Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь в умеренных количествах безвреден, но чрезмерное его употребление может привести к смерти клеток мозга.


* Не упускайте возможность вздремнуть в течение дня. Это избавит вас от чувства усталости и ощущения затуманенности мозга. Закройте глаза на 10 минут и расслабьтесь.


* Работайте. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, мечтая распрощаться с работай. А между тем, именно работа поддерживает активность нашего мозга.


* Будьте в курсе последних событий и новостей. Постоянно подпитывайте ваш мозг свежей информацией, анализируйте ее.


* Попробуйте послушать музыку, которую раньше никогда не слышали. Это поднимет активность вашего мозга и даст вам положительные эмоции.


* Выражайте благодарность. Это подарит вам положительные эмоции, а положительные эмоции помогут вам уменьшить стресс, неблагоприятно влияющий на здоровье тела и мозга.


* Не пытайтесь сосредоточиться на нескольких вещах одновременно. Мозг устроен так, что если вам необходимо решить какую-либо задачу, вы должны сосредоточиться на ней полностью.


* Пейте больше воды. Питьевая вода поддерживает гидратацию клеток мозга и помогает им нормально функционировать.


* Развивайте мелкую моторику. Вышивайте, играйте в кубик-рубик, лепите из пластилина – все это очень весело и стимулирует работу мозга.


* Для нормальной работы вашему мозгу необходим отдых, а для этого вы должны получать достаточное количество сна. Это приблизительно 8-9 часов в сутки.


* Будьте любопытны. Изучайте мир вокруг себя, читайте познавательные книги, путешествуйте.


* Используйте оба полушария. Левое полушарие помогает нам решать логические и математические задачи, а правое отвечает за наш творческий потенциал. Используйте оба полушария, а не только то, которое у вас является доминирующим.


* Если вам необходимо что-то запомнить или выучить – прогуляйтесь по парку или лесу. Ходьба, как и любые другие физические действия, насыщает мозг кислородом.


* Больше общайтесь. Общение активизирует работу вашего мозга. К тому же вы сможете узнать от своих собеседников много нового.


* Смейтесь чаще. Смех способствует выделению эндорфинов, которые поднимают настроение, и укрепляют иммунную систему.


* Учите новые слова. Непрерывное обучение стимулирует здоровую работу мозга. Каждый день учите новое слово. Это сделает вас более красноречивым и интересным собеседником.


* Питайтесь правильно. Избегайте жирной пищи и отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Также для улучшения мозговой деятельности очень полезен темный шоколад.


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Древнейшие артефакты
 Цитаты из сериала "Наша Раша"
 НУМЕРОЛОГИЯ. УЗНАЕМ СУДЬБУ
 Креативные лица
 Аномалии вокруг планеты Венера
 Настроение можно настроить самой!
 То, что вы не знали о виски
 Узнай характер человека по почерку
 Учимся играть с тенью!
 А вы знаете с какой скоростью бегают жив...
 Морской гороскоп!
 Лунный календарь.
 Фотограф Kerstin zu Pan
 Вот оно мужество!
 Фантастическое перевоплощение!
 Фотожаба.Часть 1
 Своими руками к новому году!Продолжение ...
 Любимые крылатые фразы
 Джамаль Рид
 Страшная болезнь






Теги: деградирует мозг, упрожнять мозг, алкоголь, для работы мозга, свежая информация, тонус, Упражнения для мозга



Всего комментариев: 22


№1 - Написал(а): vova Спам
Не плохие упражнения.




№3 - Написал(а): viktoria Спам
Простые и дельные советы.




№4 - Написал(а): Хаус Спам
Всё теперь стану умным.




№5 - Написал(а): ivangroznyi Спам
Главное мозг не перекачать, а то из ушей вылизит happy




№6 - Написал(а): lenya Спам
Если мозга нет, то и тренировать не чего.




№7 - Написал(а): Радость Спам
Это что один из проектов Сколково.




№9 - Написал(а): 111 Спам
Надо будет попробовать, а то я частенько подвисаю happy




№11 - Написал(а): Сережа Спам
Мне поможет только трепанация.




№14 - Написал(а): polina Спам
Надо будет попробовать.




№15 - Написал(а): alim Спам
Господа, умственные способности, это наследственное, так что не партесь.




№17 - Написал(а): Аиша Спам
Причём по материнской линии.




№19 - Написал(а): karol Спам
Все на тренировку.




№21 - Написал(а): olga Спам
Если кому поможет обязательно напишете, хотя мало, кто сможет признаться, что до этого был идиотом.




№22 - Написал(а): sssssss Спам
Самое главное для мозга, принимать йод, у нас в России его мало в окружающей среде, а его дефицит может привести к кретинизму.


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]