Главная » 2010 » Ноябрь » 12 » Просмотров 8374

 

Упражнения для мозга.




* Мозг, как и тело, нуждается в упражнениях. Без должного тонуса он деградирует. Необходимо все время получать новые знания.

* Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь в умеренных количествах безвреден, но чрезмерное его употребление может привести к смерти клеток мозга.


* Не упускайте возможность вздремнуть в течение дня. Это избавит вас от чувства усталости и ощущения затуманенности мозга. Закройте глаза на 10 минут и расслабьтесь.


* Работайте. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, мечтая распрощаться с работай. А между тем, именно работа поддерживает активность нашего мозга.


* Будьте в курсе последних событий и новостей. Постоянно подпитывайте ваш мозг свежей информацией, анализируйте ее.


* Попробуйте послушать музыку, которую раньше никогда не слышали. Это поднимет активность вашего мозга и даст вам положительные эмоции.


* Выражайте благодарность. Это подарит вам положительные эмоции, а положительные эмоции помогут вам уменьшить стресс, неблагоприятно влияющий на здоровье тела и мозга.


* Не пытайтесь сосредоточиться на нескольких вещах одновременно. Мозг устроен так, что если вам необходимо решить какую-либо задачу, вы должны сосредоточиться на ней полностью.


* Пейте больше воды. Питьевая вода поддерживает гидратацию клеток мозга и помогает им нормально функционировать.


* Развивайте мелкую моторику. Вышивайте, играйте в кубик-рубик, лепите из пластилина – все это очень весело и стимулирует работу мозга.


* Для нормальной работы вашему мозгу необходим отдых, а для этого вы должны получать достаточное количество сна. Это приблизительно 8-9 часов в сутки.


* Будьте любопытны. Изучайте мир вокруг себя, читайте познавательные книги, путешествуйте.


* Используйте оба полушария. Левое полушарие помогает нам решать логические и математические задачи, а правое отвечает за наш творческий потенциал. Используйте оба полушария, а не только то, которое у вас является доминирующим.


* Если вам необходимо что-то запомнить или выучить – прогуляйтесь по парку или лесу. Ходьба, как и любые другие физические действия, насыщает мозг кислородом.


* Больше общайтесь. Общение активизирует работу вашего мозга. К тому же вы сможете узнать от своих собеседников много нового.


* Смейтесь чаще. Смех способствует выделению эндорфинов, которые поднимают настроение, и укрепляют иммунную систему.


* Учите новые слова. Непрерывное обучение стимулирует здоровую работу мозга. Каждый день учите новое слово. Это сделает вас более красноречивым и интересным собеседником.


* Питайтесь правильно. Избегайте жирной пищи и отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Также для улучшения мозговой деятельности очень полезен темный шоколад.


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 НЕМНОГО ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ.
 Уникальное зеркало
 Топ жестоких опытов психологов
 Фотографии Jamey Stillings
 Кто как мстит?
 Платья из обычных шариков.Дамы хотели бы...
 Автоматическая смена обоев на вашем рабо...
 Это все нарисовано на лице
 Будущее!
 Как оживить стены:-)
 Самые лучшие демотиваторы. Позитив
 Выбираем себе снегурочку
 Таинственные люди дождя.
 На фоне реальное изображение, а в курах ...
 Твоя прическа влияет на результат собесе...
 Думаете вы все знаете о рождаемости?
 Все самое первое!
 Грудь и характер по женской груди!
 Иллюзии 2 часть
 Великолепные фото






Теги: деградирует мозг, упрожнять мозг, алкоголь, для работы мозга, свежая информация, тонус, Упражнения для мозга



Всего комментариев: 22


№1 - Написал(а): vova Спам
Не плохие упражнения.




№3 - Написал(а): viktoria Спам
Простые и дельные советы.




№4 - Написал(а): Хаус Спам
Всё теперь стану умным.




№5 - Написал(а): ivangroznyi Спам
Главное мозг не перекачать, а то из ушей вылизит happy




№6 - Написал(а): lenya Спам
Если мозга нет, то и тренировать не чего.




№7 - Написал(а): Радость Спам
Это что один из проектов Сколково.




№9 - Написал(а): 111 Спам
Надо будет попробовать, а то я частенько подвисаю happy




№11 - Написал(а): Сережа Спам
Мне поможет только трепанация.




№14 - Написал(а): polina Спам
Надо будет попробовать.




№15 - Написал(а): alim Спам
Господа, умственные способности, это наследственное, так что не партесь.




№17 - Написал(а): Аиша Спам
Причём по материнской линии.




№19 - Написал(а): karol Спам
Все на тренировку.




№21 - Написал(а): olga Спам
Если кому поможет обязательно напишете, хотя мало, кто сможет признаться, что до этого был идиотом.




№22 - Написал(а): sssssss Спам
Самое главное для мозга, принимать йод, у нас в России его мало в окружающей среде, а его дефицит может привести к кретинизму.


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]