Главная » 2010 » Май » 15 » Просмотров 5113

 

Как бросить курить.



Как бросить курить. Это достаточно просто. Самое главное чётко решить для себя, готовы ли вы к этому. Все учёные в один голос твердят, что физическая зависимость от никотина, крайне не велика. Но вот психологическая зависимость, это уже другой разговор, она сильнее, чем зависимость от героина. Как следствие избавиться от этой пагубной привычки не так и просто. Но если захотеть, то возможно. Как вы уже прочли раньше, главное твердо решить, что вы хотите быть не курящим. И так приступим. Первое, что вам нужно осознать, это зачем вы курите. Многие говорят. Что им нравится вкус сигарет, так почему вы их курите, а не едите? Другие скажут, мне нравится вдыхать дым, ну хорошо разведите костёр не далеко от дома и, став над ним дышите дымом. Ещё одна категория людей скажут, что им нравится держать сигарету в руках, но и тут есть вопросы, а зачем её поджигать? Держите её себе в руках и получайте удовольствие.


 Нет, вам это всё не нравится, вам нравится затягиваться. Давайте подумаем, а что это за процесс, затягивание? Всё очень просто, это сосательный рефлекс. Который у вас появился ещё в утробе матери, затем укреплялся пока вы ели грудь и затем сосали соску. Но а теперь, вы просто заменяете одну соску другой. Конечно, крайне глупо смотрелся бы взрослый человек с детской соской, а вот с сигаретой ничего, не так смешно. Подумайте, разве вы не можете отказаться от соски? Вы в детстве это уже делали, и замете у вас получилось.


  Я не могу, я хочу курить, мне не хватает никотина, скажите вы. Но эта проблема легко решается. Достаточно сделать несколько глубоких вдохов и это желание станет заметно меньше. Не стоит забывать, что курение это ещё и время препровождение, исходя из этого следует найти себе занятие и просто отвлечься. Слишком просто, скажите вы. Да это просто, но не стоит забывать, что всё гениальное просто. Также не стоит заменять одну привычку другой. Не стоит заменять курение едой. Или никотиновой жвачкой, это ничто иное как замена. Но не отказ. Если вы прибегните к замене. То вы обязательно вернётесь к курению. Может не сразу, но вы вернётесь.

  Подведём итоги:

- Решить, хотите ли вы бросить.

- Понять, что именно вам нравится в курении и проанализировать, чем именно.

- Найти себе интересное и увлекательное занятие на ближайшее время.

- Не искать замену курению в виде еды, конфет, никотиновых жвачек, семечек.

 Если вы вняли тому, что здесь написано, то вы сможете бросить курить, Главное помните бросить курить это не подвиг, это нормальное действие просто разумного человека.




Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Гадания.
 Необъяснимые явления
 Украшения для блогов! Часть 1
 Настоящий Гарри Поттер.
 Рисуем открытку из роз
 Фен-Шуй
 Животные в зародыше!
 Вы думаете, что все знаете о сновидениях...
 Автоматическая смена обоев на вашем рабо...
 Немного позитивных картинок
 Дорожные приметы всех времен
 Любовный гороскоп
 Суеверия.
 Франц Кафка.
 Вот она жизнь современного ребенка
 Красота небес!не
 Природа в необычном проявление
 Знаменитые и сумасшедшие
 Необычно и красиво!
 Прикольные картинки.






Теги: курение, сигареты, Дым, Как бросит курить, человек, Соска, Рефлекс, никотин, эффективный способ бросить курить



Всего комментариев: 12


№1 - Написал(а): polina Спам
Если бы это было ток просто. то курящих людей бы просто не осталось.




№2 - Написал(а): Tj5sCR Спам


№4 - Написал(а): karamel Спам
Крайне простые советы. но вполне возможно. что они помогают.




№5 - Написал(а): nik Спам
тот кто действительно решил бросить курить, тот бросит, а кто этого не сильно хочет, тому и советовать нет смысла.




№7 - Написал(а): fgdgdg Спам
Вариант с поеданием сигарет, прикольный ^_^




№8 - Написал(а): mnh Спам
Курение, это тяжелая наркотическая зависимость и избавляются от неё единицы.




№11 - Написал(а): anjela Спам


№10 - Написал(а): Любовь Спам
Думаю, что это не так просто.




№12 - Написал(а): rita Спам
Без подмены это очень тяжело.


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]