Шоколадный загар за 1 день
Раскрою вам секрет живой материи, благодаря которому сможете загореть за 1 день, будто месяц провели на пляже.
Есть такое свойство: Суперкомпенсация.
После сильной нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал
клетки и полного восстановления возникает короткий период, когда
потенциал растет на 20-30%! Эта огромная "прибавка к пенсии" называется
"суперкомпенсация".
Теперь раскрываю секрет:
Если в этот период снова выгрести ресурс клетки (не через край,
конечно), то восстановление произойдет не только до "прибавленного"
уровня, но и еще 20-30% сверху! Для Вас это означает, что повторяя
правильно циклы нагрузка-восстановление-суперкомпенсация, Вы поднимаете
возможности организма до небес.
Применяем знания к повышению уровня меланина в клетках кожи. Получаем
способ сверхбыстрого загара. Меланин – Ваш защитник от ультрафиолета
солнечных лучей. Он же определяет степень загара. Так что Вы можете на
собственном опыте понять, как этот невероятный принцип работает. Дело
за малым – узнать длительность циклов нахождения на солнце и в тени,
периоды суперкомпенсации.
Вторая часть секрета: таблица – схема загара от Голтиса (Голтис – профессиональный путешественник, специалист по выживанию).
Загорать
по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу, потом
1,5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и
завершаете цикл 3 минутами в тени.
Если обстоятельства отвлекли или терпения не хватило загорать все 11
циклов, то на следующий день продолжать "назад/вверх через строчку",
например – если закончили на цикле № 6, то продолжаете с цикла № 4.
Времени с 12 до 15 часов лучше избегать.Солнце опасное.
