Главная » 2012 » Апрель » 10 » Просмотров 6821

 

Сколько жидкости вы пьете в день?




Никогда не измеряла количество выпитой жидкости, пока не столкнулась с проблемой запоров. Вроде молодая, здоровая, питаюсь хорошо. Обратилась к диетологу и не смогла ответить на вопрос «Сколько жидкости вы пьете в день?». Когда измерила именно «жидкость для организма» стало не по себе.

Жидкостью не считается черный чай, бульоны и суп, газированные напитки, любые напитки с сахаром — это уже еда. Но засчитывается зеленый чай, травяные чаи и, конечно, вода (всё без сахара!).
 
Что касалось сахара, то тут у меня проблем не возникло, т.к. чай я пью итак без сахара.
 
Начать пить 2.5 литра жидкости в день я решила в выходные и начала с любимого зеленого чая.
 
Из Китая мы привозим много сортов зеленого чая, в том числе ароматизированный «в шариках» — который словно распускается цветочком).
 
Чтобы не считать стаканы на ночь, заварила один «шарик» в трехлитровой банке чуть остывшего кипятка (зеленый чай заваривается при 90 градусах).
 
Для вкусняшности))) и стройняшного эффекта добавила корень имбиря размером с большой палец, натерев его на мелкой терке.
 
Результат следующего дня меня поразил — оказывается, легко выпить нужное количество жидкости, если она стоит уже «готовая», т.е. не нужно кипятить и фильтровать воду.

Затем решила ввести себе в привычку такое питье и стала делать слабенькую заварку каркадэ, бабушкиного травяного сбора, просто кипятила и отстаивала воду… На утро переливала себе чаек в пластиковую бутылку, которая успешно сопровождала меня на работе.
 
Все проблемы прошли, я обрела легкость. Сейчас готовлю все вышеуказанные рецепты и даже воду с лимоном или апельсином, просто имбирную водичку. Всё зависит от индивидуальных предпочтений. Всем здоровья и легкости! Спасибо за внимание!


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Лучше пузо от пива, чем горб от работы.
 Пластилин творит чудеса!
 Simone flash игра
 Хотите такой креати? Я,да
 Касатки
 Таю
 Красивые картинки
 Сенсация!
 Сон
 Креативная люстра
 Хотите такой пуфик
 Самое правдивое гадание на кофейной гуще...
 Лучшие космо-фото 2009
 Выяснить по номеру Аськи, все о человеке
 Урок по фотошопу!Рисуем анимированный ка...
 Подводные монстры.
 Очень красивые соборы.
 Прекрасные пейзажи.
 Спрашиваете,как отметить новый год?
 Иллюзии 3 часть






Теги: Сколько жидкости вы пьете в день?



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]