Главная » 2012 » Май » 29 » Просмотров 8770

 

Ученые поняли, почему люди вздрагивают во сне



Феномен внезапного неконтролируемого вздрагивания в момент засыпания оказался гораздо более распространенным, чем считалось раньше

Новое исследование специалистов из Научного центра в Сент-Луисе проливает свет на природу удивительного явления, пишет «Medikforum.ru».

Как выяснили ученые, во время засыпания вздрагивают почти 70 процентов людей. Эта особенность в медицине известна как гипнагогическое подергивание во время засыпания – человеку в момент погружения в сон кажется, что он почти забылся, как вдруг происходит сокращение мышц и ощущаются характерные телесные судороги. Как правило, это случается при переходе от фазы бодрствования ко сну. Данный процесс буквально сиюминутен.

По словам Джеймса К. Уолша, исполнительного директора и старшего научного сотрудника медицинского центра в Сент-Луисе, гипнагогическое подергивание во время засыпания, - несмотря на свое впечатляющее название, - абсолютно нормальное проявление работы нервной системы. Даже с учетом того, что незначительная часть людей переносит такое вздрагивание во сне крайне тяжело. Для них судороги в момент засыпания оказываются сопоставимы со взрывом, так как вызывают паническое ощущение, будто голова раскалывается на куски. Однако медики утверждают, что даже эти ощущения не являются признаком каких-либо физических или психических проблем.
 
 Большинство экспертов-сомнологов сходятся в мнении о том, что гипнагогическое взлрагивание во сне вызывается тотальным расслаблением организма, который вступает в фазу отдыха. Чтобы ночная дрожь не вызывала неприятных ощущений, необходимо помогать своему телу как можно более плавно переходить ко сну. Прежде всего, нужно обеспечить максимально  расслабляющую обстановку: стараться ужинать за 3-4 часа до сна, избегать курения и употребления кофеина. Кроме того, очень важно придерживаться регулярного графика сна – то есть засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.



Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Гостиничные номера.
 Мы - 37965-я разумная цивилизация
 Великолепная вселенная
 Красивые картинки
 Дни недели рождения.
 Иллюстратор Gary Tonge.
 Прикольные Еноты.
 Твоя прическа влияет на результат собесе...
 Качаем видео откуда угодно!
 Схемы для вышивки
 Умеют же вязать!
 Грудь и характер по женской груди!
 Профессия
 Утренний юмор
 Маски бывают разные...
 Ищем двойной смысл
 От рождения многое зависит
 А вы знаете с какой скоростью бегают жив...
 О женщинах с улыбкой
 Своими руками к новому году!Продолжение ...






Теги: Ученые поняли, почему люди вздрагивают во сне



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]