Главная » 2012 » Май » 29 » Просмотров 8745

 

Ученые поняли, почему люди вздрагивают во сне



Феномен внезапного неконтролируемого вздрагивания в момент засыпания оказался гораздо более распространенным, чем считалось раньше

Новое исследование специалистов из Научного центра в Сент-Луисе проливает свет на природу удивительного явления, пишет «Medikforum.ru».

Как выяснили ученые, во время засыпания вздрагивают почти 70 процентов людей. Эта особенность в медицине известна как гипнагогическое подергивание во время засыпания – человеку в момент погружения в сон кажется, что он почти забылся, как вдруг происходит сокращение мышц и ощущаются характерные телесные судороги. Как правило, это случается при переходе от фазы бодрствования ко сну. Данный процесс буквально сиюминутен.

По словам Джеймса К. Уолша, исполнительного директора и старшего научного сотрудника медицинского центра в Сент-Луисе, гипнагогическое подергивание во время засыпания, - несмотря на свое впечатляющее название, - абсолютно нормальное проявление работы нервной системы. Даже с учетом того, что незначительная часть людей переносит такое вздрагивание во сне крайне тяжело. Для них судороги в момент засыпания оказываются сопоставимы со взрывом, так как вызывают паническое ощущение, будто голова раскалывается на куски. Однако медики утверждают, что даже эти ощущения не являются признаком каких-либо физических или психических проблем.
 
 Большинство экспертов-сомнологов сходятся в мнении о том, что гипнагогическое взлрагивание во сне вызывается тотальным расслаблением организма, который вступает в фазу отдыха. Чтобы ночная дрожь не вызывала неприятных ощущений, необходимо помогать своему телу как можно более плавно переходить ко сну. Прежде всего, нужно обеспечить максимально  расслабляющую обстановку: стараться ужинать за 3-4 часа до сна, избегать курения и употребления кофеина. Кроме того, очень важно придерживаться регулярного графика сна – то есть засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.



Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Дорожные приметы всех времен
 Мы - 37965-я разумная цивилизация
 Вот это я называю креативный подход к ма...
 Жуткий музей. Не для слабонервных
 Утренний юмор
 Вы думаете, что все знаете о сновидениях...
 Рисуем открытку из роз
 Украшения для блогов! Часть 1
 Гороскоп для бизнесменов на 2010 год
 Цифры помогут найти искреннюю любовь. Ин...
 Иллюстратор Gary Tonge.
 Известный фильм про Майя по РТР
 Грудь и характер по женской груди!
 Клавиатуры бывают разные)
 В продаже появились тесты на отцовство.
 О любви!
 Прикольные мед. услуги :) Лечат многое:-...
 Нервишки шалят
 Оригинальные Новогодние рецепты!
 Твоя прическа влияет на результат собесе...






Теги: Ученые поняли, почему люди вздрагивают во сне



Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]