Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.
1. Если щекочет в горле...
...потереби
и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле
рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник...
...к
нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые
речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет
тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого
различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет...
...подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
4. Если боишься укола...
...кашляй
во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный
подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом
подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос...
...упрись
языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник
-- трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, --
пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет
"откладывать".
6. Если по ночам мучает изжога...
...спи
на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек
меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок
расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку,
желудок оказывается выше, а когда на левом -- ниже, и "затекание"
кислоты из него менее вероятно.
7. Если болит зуб...
..облегчи
свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне
ладони -- в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем.
Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке
руки блокирует болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец...
...прижми
к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет
боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при
прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной
температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если ты перепил до головокружения...
...положи
руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает
за равновесие, -- купула -- плавает в жидкости, которая имеет ту же
плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она
становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные
ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место.
Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что
ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
10. Если после бега колет в боку...
...Выдыхай,
когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда
правая нога касается земли. Это создает давление на печень, котораянаходится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
11. Если из носа течет кровь...
...положи
кусочек ваты на верхнюю десну -- сразу за маленькую "уздечку" как раз
под носом -- и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет
из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав
именно этот участок.
12. Если сильно бьется сердце...
...подуй
на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы
дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а
выдох -- раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной
деятельности.
13. Если у тебя затекла рука...
...помотай
головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за
минуту. Часто подобные ощущения в руке -- результат защемления нервов в
мышцах шеи.
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна...
...перед
этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать,
что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так,
просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10
секунд.
15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть...
...повтори
этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает
воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с
большей вероятностью запишется в долговременную память.
16. Если ты страдаешь от морской болезни...
...
встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится
противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты
ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.
