»Зарег. на сайте Всего: 80332 Новых за месяц: 0 Новых за неделю: 0 Новых вчера: 0 Новых сегодня: 0 »Из них Свои люди: 269 Новые юзеры: 80055 » Из них Парней: 79732 Девушек: 592
Сама
того не замечая, ты заполняешь любую свободную минуту бесполезными
занятиями или планируешь, что еще следует сделать. А потом жалуешься на
хроническую усталость.
Когда в последний раз ты придавалась
полному ничегонеделанию? Ничего не приходит в голову? Перед сном ты
смотришь телевизор, по дороге на работу - читаешь книгу, а обед
готовишь, параллельно разговаривая по телефону. Такой жизнью привыкли
жить миллионы девушек: ведь на работе требуется умение совершать
несколько дел одновременно. Проблема в том, что этот бешеный non-stop
не прекращается даже в выходные, и уже в начале рабочей недели ты
чувствешь усталость. Оглянись
Ты привыкла спешить
на работу, опаздывать на свидания, торопиться и обгонять прохожих.
Жизнь в спешке вызывает привычку: ты стараешься занять любую свободную
минутку. В дороге слушаешь музыку, во время уборки - смотришь кино, и
даже когда стоишь в очереди, рука тянется к телефону или стойке с
бесполезными рекламными листовками. Не спеши забивать голову и руки
ненужными глупостями. Лучше оглянись вокруг! Присмотрись к окружающим,
выгляни в окно и понаблюдай за течением жизни со стороны, полюбуйся
природой. В спешке ты многого не замечаешь, и лишь остановившись,
можешь по-другому взглянуть на мир и зарядиться энергией.
Медитируй
Совсем
не обязательно даже принимать позу Будды - медитировать можно в любое
время, просто сидя в кресле. Расположись поудобнее, отбрось все мысли,
напряги мышцы и почувствуй каждую клеточку своего тела. Затем
расслабься. Снова напрягись – и опять расслабься. Повтори это
упражнение несколько раз. Жизнь в современном ритме обязывает иногда
забывать обо всем и прислушиваться к своему организму.
Замедли ход
Обычно
на выходные планируется много дел: убрать квартиру, встретиться с
друзьями, дочитать книгу, пройтись по магазинам, съездить за город. Уже
в середине недели ты начинаешь обдумывать, что предстоит сделать в
выходной. И планы получаются по истине наполеоновскими. В попытках
успеть все, тебе не удается по-настоящему расслабиться и отдохнуть.
Переключись на что-то одно: езжай за город, посиди на зеленой травке,
поплавай в озере и отключись от всех мыслей о делах и работе. Иногда,
чтобы отдохнуть, нужно просто ничего не делать. Ничего. Найди свое занятие
Многие
девушки не принимают пассивного отдыха. Свободный вечер в пятницу, и уж
тем более не занятые ничем два дня выходных, кажутся им чем-то ужасно
скучным. Вместо того чтобы скучать перед телевизором, займись чем-то
приятным: послушай музыку, которая нравилась тебе во времена первого
романа, распечатай новые постеры и укрась ими стены, попробуй
приготовить новое блюдо. Или позвони подругам, приготовь молочные
коктейли и устрой пижама-party. Скучают лишь те, кто не хочет ничем
заниматься. Как только почувствуешь, что надоело сидеть без дела –
начни искать "свои" способы провести свободное время. Путем проб и
ошибок.
Давай разберемся, умеешь ли ты отдыхать или совсем
забыла, как это – доставлять себе любимой удовольствие. Вот простой
тест от WMJ.ru 1. Без мобильного телефона ты:
А) как без рук! Не оставляю его ни на минуту.
Б) он включен в режим "вибрации", так что иногда могу пропустить звонок.
В) на выходные его можно и отключить: все дела подождут. 2. Твой любимый вид спорта:
А) стучать по клавишам компьютера.
Б) у меня абонемент в спорт-клуб на разные занятия.
В) плавание. Очень расслабляет. 3. Что предпочитаешь - шашлык или барбекю?
А) давно не ела ни того, ни другого
Б) с барбекю мороки меньше
В) вкусно и то, и другое! 4. Когда ты в последний раз виделась с подругами детства?
А) да их толком и не осталось.
Б) частенько общаемся по "аське", иногда пересекаемся.
В) буквально в прошлую пятницу! 5. Кто раньше приходит домой – ты или твой любимый?
А) обычно он уже дома, когда я только выезжаю с работы.
Б) все зависит от загруженности на работе.
В) мы любим пересекаться после работы, чтобы успеть вместе прогуляться. Большинство ответов "А"
Ты
давно забыла о том, что такое развлечения. Основной маршрут твоей жизни
– "дом-работа-дом". И это однажды плохо кончится! Начни с малого: время
от времени делай наше упражнение на расслабление, пару раз в неделю
звони подругам и хотя бы раз в неделю готовь любимому мужчине ужин.
Поверь, вскоре ты войдешь во вкус! Большинство ответов "Б"
Похоже,
ты очень стараешься не поддаваться рутине. И это похвально!
Придерживайся этой же линии и тяжелый стресс и депрессия тебе не
страшны. Только не забывай, что жизнь – удивительно разнообразна и
полна приятных сюрпризов, находи новые способы хорошо отдохнуть. Большинство ответов "В"
Не
знаем, как тебе это удается, но ты действительно живешь в гармонии с
собой! Однажды решив, что никакие "безделушки" не заменят тебе радости
общения и отдыха, ты сделала правильный выбор. По всей видимости, ты
умеешь проводить границу между своим личным временем и работой.
Поделишься своими секретами?
P.S Обычно смотрю мультики часто и потому под рукой держу адреса хороших сайтов, где есть качественные мультики. Например, что бы посмотреть Спанч Боб нужно пройти по ссылке, которую я уже указал. Кстати, и смешарики играю в режиме онлайн. Между прочим я есть информационный сайт компании,которая предлагает услуги по диагностике, обслуживанию и ремонту автомобиля. Я им доверяю и вам советую. Этот автосервис не плохо себя зарекомендовал.
Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru
взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое
сайта выставляется в целях ознакомления. Если Вы обнаружили свою работу, размещенную каким-то пользователем Без
Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это
касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и
размещенного где-то.
