Главная » 2010 » Февраль » 8 » Просмотров 5166

 

Для здоровья ногтей!


Для здоровья ногтей!
 http://fisnyak.ru/post/post55/1.jpg
- В рацион включают блюда с желатином – заливные, желе, супы, молоко, молочные продукты, дрожжи, соевые продукты, морепродукты, пшено, свеклу, виноград, яичный желток или таблетированный витамин Н (биотин).

Если вы хотите, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы ваше питание было полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы.

Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.

Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.

Йод способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате.

Кальций необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах.

Кремний способствует твердости и эластичности ногтей. Содержится в различных овощах.
http://fisnyak.ru/post/post55/2.jpg
Железо очень важно для структуры и формы ногтя.

Сера необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы. Содержится в репе, капусте, луке, огурцах.

- По возможности дважды в день трут ногти щеткой – им неоходим пилинг.

- Регулярно делайте питательный массаж ногтя и всей фаланги пальца.

- Ежедневно отодвигают кутикулу полотенцем или апельсиновой палочкой. Необходимость срезать кутикулу возникает реже.
http://fisnyak.ru/post/post55/3.jpg
- Домашнюю работу желательно проводить в перчатках, а руки перед этим смазать силиконовым кремом.

- Используют лайму или лимон для отбеливания ногтей, разрезают и массируют ногти 5 минут.

- Пользоваться лаком постоянно не рекомендуется, периодически ногтям нужно давать отдых.

- На ногтевые лунки лак не наносят: это тормозит рост ногтей.

- Ни в коем случае не наносите лак непосредственно на ноготь. Вначале покройте его основой или защитным средством.

P.S Всегда любил хороший дизайн детской комнаты. От дизайна многое зависит. Даже настроение ребенка. А вы как считаете? Я думаю, что все лучшее нужно отдавать детям:-)


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Тайна пациента Н. М!
 Как оживить стены:-)
 Немного романтики!
 Путин с Медведевым отжигают!
 Бодиарт.
 Коллекция гаданий на все случаи жизни
 Интересные факты о животных.
 Эти забавные животные в фотографиях.
 Автор: Photopop (Runolfur Gudbjornsson и...
 Ураган. Вид из космоса!
 Урок по фотошопу!Рисуем анимированный ка...
 За рулем)
 Приколы
 Врать нужно уметь!
 Немного хорошего настроения!
 Искусство из яичной скорлупы
 И страшно и красиво!
 Офигенная переписка)
 Если говорить о параллельном мире...
 Обжорству нет!






Теги: витамины, ломкие ногти, кальций, парить ногти, йлд, лак, для здоровья ногтей, ногти, женщина, маникюр



Всего комментариев: 4


№2 - Написал(а): olga
Дельные советы. Я ими воспользуюсь




№3 - Написал(а): zlo
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]