Правильное
питание, разумная физическая нагрузка, отдых – вот, что нужно нам всем,
чтобы быть стройными и, самое главное, здоровыми. О питании и
физкультуре информации предостаточно. Осталось только начать новую
жизнь. Это никогда не поздно. Но важен момент, когда мы сделаем первый
шаг на пути к здоровью. Начинать надо не с понедельника или первого
числа месяца, и не после обильных праздничных застолий, а в канун
затмения.
Как известно, несколько раз в год случаются солнечные
и лунные затмения. И всегда два или три подряд, неким циклом - с
интервалом в две недели: лунное и солнечное, или два лунных и
солнечное, или два солнечных и лунное.
Период затмений, а это
дата первого и последнего затмения плюс-минус неделя, - особый период в
жизни людей. Все, что случается в эти дни, носит судьбоносный,
фатальный характер и грозит долгими последствиями, сроком от полугода
до 19 лет.
Поэтому именно в затмение хорошо начинать дела, которые важны для вас, в которых вы уверены и не сомневаетесь в их значимости.
Итак, что можно сделать в затмение на пути к стройности и здоровью.
В лунное затмение хорошо бросать вредные привычки.
Если
бросить, например, курить в лунное затмение, то тяга к дурной привычке
будет минимальной, организм быстро адаптируется к новому образу жизни.
Можно
перестать переедать или поглощать вредные продукты. Можно попытаться
прекратить приступы булимии. Все это в канун затмения сделать проще, и
это будет надолго, как
минимум на полгода. За это время организм восстановится, и вы не захотите возвращаться к старому.
Для
этого в день затмения надо сделать реальный шаг, пусть он даже будет
чисто символическим. Важно, чтобы вы твердо приняли решение и что-то
сделали для его выполнения.
Надо сказать всем, что вы бросили
курить и действительно выбросить пачку сигарет или не переедать, а
отдать остатки еды собаке. Или вместо того, чтобы бежать на свидание с
унитазом, оставить еду в желудке и пообещать себе и окружающим, что
отныне еда вам пойдет на пользу, вы ее будете усваивать, не переедая и
не выбрасывая.
В солнечное затмение хорошо закладывать полезные привычки.
Начните
в солнечное затмение делать зарядку, запишитесь на фитнес или йогу,
купите тренажер и опробуйте его. Начните, в конце концов, правильно
питаться! Это как раз тот период, когда надо наконец бросить перекусы
всухомятку и в фаст-фудах. Возьмите в день затмения на работу овощи и
мясо, а дома приготовьте себе и близким вкусный и здоровый ужин.
Это
не значит, что, как по волшебству, у вас так будет каждый день. Нет,
придется постоянно прикладывать усилия. Но, дела, начатые в затмения,
катятся по рельсам судьбы, вы сами не заметите, как втянитесь в
здоровый режим дня, привыкнете к новому, здоровому образу жизни.
Не
стоит в канун затмений садиться на строгую диету. Особенно, если вы не
уверены, что выдержите диету, не сорветесь. Подобными действиями вы
можете заложить цикл – диета – срыв - набор вес – диета - срыв и т.д.
Именно
в затмение пообещайте своему организму относиться к нему с любовью, не
издеваться над ним и не мучить его голодом, доводя до истощения.
Это
важно: в момент затмения вспомните свое решение, мысленно сформулируйте
то, что вы хотите сделать, и начните это делать хотя бы символически,
ясно представляя свою цель – стройность и здоровье.
Если вы
готовы изменить себя к лучшему, имейте в виду, что ближайшее лунное
затмение произойдет 28 августа, а солнечное – 11 сентября. Следующие
затмения ожидаются только в феврале 2008 года. Так что не теряйте
полгода, поторопитесь!
|
