Главная » 2010 » Ноябрь » 14 » Просмотров 3654

 

Отруби — прекрасное средство для очищения кишечника!


Что происходит во время чистки

Отруби — это частицы оболочек зерен, смешанные с мукой. Их главная ценность заключается в имеющейся в них клетчатке. Когда клетчатка, содержащаяся в отрубях, смешивается с водой, то она набухает и увеличивается в объеме. В результате в кишечнике создается большое количество рыхлых каловых масс. Они давят на кишечные стенки, и это способствует опорожнению. К тому же отруби обладают желчегонным действием, а это тоже вызывает стул. Вместе с разбухшей клетчаткой из кишечника выводится вся «грязь»: холестерин, соли тяжелых металлов, радионуклиды, продукты распада пищевых веществ. Всем этим шлакам не место в нашем кишечнике, поэтому их выведение благотворно действует на состояние здоровья.

Что для этого понадобится

Отруби похожи на измельченную крупу. Они продаются в аптеках, хлебных и бакалейных отделах продуктовых магазинов, а также там, где торгуют продуктами для здорового питания. Стоят они недорого.
Иногда отруби продаются подкрашенными, в виде шариков или комочков. Ничего страшного: они просто спрессованы и подцвечены соком свеклы или моркови. Так что их вполне можно брать.

Как проводить чистку

Очищение длится 1 месяц. Принимайте отруби 3 раза в день, за 15 минут до еды: съешьте 2 столовых ложки отрубей и запейте их 1-2 стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чай без сахара или сок). А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и пр.

Повторяю: отруби надо обязательно запивать водой ! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает.

Суточная доза отрубей — не больше 6 столовых ложек. Не старайтесь съесть побольше, «чтобы было еще полезней». Все хорошо в меру! Иначе можно вызвать газообразование, тяжесть в животе и т.п.

Отруби можно брать с собой на работу и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем.

Как часто нужно чиститься

Месячный курс очищения отрубями надо проводить один раз в год. Ну а если вы хотите, чтобы кишечник все время оставался чистым и работал, как часы, то принимайте отруби по утрам постоянно, ведь клетчатка — отличная метла для кишок! Ешьте по 2 столовых ложки в день, обязательно запивая 1-2 стаканами воды, минералки, сока или чая. И тогда вы забудете про многие болячки и будете прекрасно выглядеть!



Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Креативная обувь.
 ФракталЫ
 Прикол ходячий.
 Говорящие животные :)
 Креативненько
 Бодиарт.
 Рекорды
 Подземная красота.
 Прекрасные пейзажи.
 Женщина и стихия!
 Дизайнеры молодцы!
 Оригинальные Новогодние рецепты!
 Поздравляем с Рождеством!
 Своими руками к новому году!Продолжение ...
 Предположение, как будут выглядеть звезд...
 Софи Лорен.Цитаты
 Удиви гостей, покажи свою воспитанность.
 Красивые анимации
 Дети и кошки
 ДЕТИ.






Теги: прекрасное средство, для очищения кишечника, очистить кишечник, очиститься, отруби, свойства еды



Всего комментариев: 19


№1 - Написал(а): юлиана Спам
Отруби вообще очень полезны.




№14 - Написал(а): alim Спам


№2 - Написал(а): Радость Спам
Всё натуральное очень полезное.




№4 - Написал(а): yarik Спам


№5 - Написал(а): superstar Спам
Полезная информация.




№8 - Написал(а): karol Спам
Будем становиться здоровее, спасибо.




№11 - Написал(а): lenya Спам
Чего тебе искренне желаю.




№19 - Написал(а): natalu753 Спам


№12 - Написал(а): Y3tRiY Спам
А чего же вы хотели, отруби всегда были очень полезными.




№13 - Написал(а): sssssss Спам
Хоть многие и знают о полезности отрубей. но огромное спасибо за напоминание. biggrin




№17 - Написал(а): ivangroznyi Спам
Признаюсь честно, ни разу не пробовал, но теперь попробую.


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]