Эти упражнения помогут потом прочувствовать Единство Целого!
Упражнение первое — "Воздух”:
Ранним утром при мягкой погоде на просторе над морем или над полями обширными — вдохнём полной грудью воздух — и выдохнем…
Тот воздух, что в грудь приходит, и тот, что окружает нас, — един…
И всё живое, способное к дыханию, — дышит в едином пространстве воздуха над нашей Землёй!
Вдохнув ещё — ощутим в груди пространство сердца духовного. Пусть будет оно — прозрачно и чисто, как воздух, пронизанный светом!
И пусть любовь заполнит это пространство — любовь ко всем, кто рядом, кто вдалеке!
Пусть ширится любовь!
Пусть будет Свет Прозрачный, Божественный, всё любящий и обнимающий Собой, — снаружи и внутри! Останемся в Слияньи с Ним!
Душа пусть будет тоже — свет живой! Она, со Светом Божиим сливаясь, — становится большой!
Чем дальше, тем сильнее мы будем ощущать Единство Целого собой — как любящей душой!
Упражнение второе "Море"
Поплавав, поныряв неспешно, исполнить можно это упражненье.
Дыхание на вдохе задержав, на воду вниз лицом мы ляжем. Расслабимся… Потом — глаза открыв, прозрачность чистых вод увидим, которую лучами пронизало Солнце…
Есть только — прозрачность моря золотистая… И тело — невесомое, прозрачное — с прозрачностью и светом слúлось…, и кажется, что растворилось… Пусть ощущается лишь море, в котором всё соединяют воды — в единое одно…
Затем вот так же можно лицом вверх лежать, любуясь бесконечным небом… Пусть море — смотрит в небо… А небо — смотрит в море…
Прозрачными волнáми света — промоем всё тело внутри…
Выйдем потом на берег, походим неспешно, оставаясь сознаньем в слияньи — с простором, морем и небом… — как будто за краем Земли…
Упражнение третье — "Земля”:
Это упражнение следует начинать с эмоции любви и благодарности Земле, что всех нас кормит, поит, растит и носит на себе…
Идя по поверхности планеты, осознаём её огромность… Ничтожно мало то пространство, которое мы видим глазами тела… Но и за горизонтом — влево и вправо, вперёд и назад — поверхность её простирается… И — глубь Земли мы можем ощущать… Как глубоко?…
Земля предстаёт нам — душою огромной! И на душе Земли находится и каждая душа, что здесь живёт, растёт… Подобно цветку иль дереву, что на почве взросли, и мы — как души — живём все в единой заботе Матери-Земли…
Прочувствуем всё это! Ощутим собой-душой — её любовь, и силу, и покой!
Упражнение четвёртое — "Солнце”:
Посмотрим на Солнце ранним утром, на рассвете. Наполним сердца духовные таким же чистым и нежным светом!
Запомним собой-душой то состоянье излученья, которым Солнце жизням всем дарует свет…
Пусть в сердце теперь любовь ко всем — сияет, подобно Солнцу!
И с сердцем солнечным, сияющим любовью, — живём и дарим всем свои покой, любовь!
Подобен Солнцу Бесконечному — Первоисточник жизни во вселенной!
Творец, подобно Солнцу, излучает из Себя Творение Своё.
Его Любовь пронизывает всё!
|
