Главная » 2011 » Март » 15 » Просмотров 4963

 

Как пить воду и худеть




Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Поиграем?
 Лучше пузо от пива, чем горб от работы.
 Отчего возникает предчувствие смерти
 Самые известные мумии
 Прикольные картинки.
 ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП НА 2010 ГОД
 Автоматическая смена обоев на вашем рабо...
 Бодиарт.
 Динозавр
 Скульптура из песка
 Смотрим и стараемся быть аккуратнее
 Календарь на 2010 год!
 Магия чисел. Узнай свою цифру счастья!
 Пластилин творит чудеса!
 Новая сенсация всего мира!
 И все-таки азия самая богатая в мире!
 Думаете вы все знаете о рождаемости?
 Очаровательное оригами
 КАК ВЫ ДУМАЕТЕ ЧЕМ ЗАКОНЧАТСЯ ВЫБОРЫ ПРЕ...
 Красивые дома знаменитых людей.






Теги: худение, диета на воде, Как пить воду и худеть, фигура женщины, денская красота, Советы женщинам



Всего комментариев: 12


№1 - Написал(а): ivangroznyi Спам
Вода это самый полезный продукт.




№3 - Написал(а): Каролина Спам
Да только если перепить можно почки потерять




№5 - Написал(а): lenya Спам
Ага, у меня раз от 3 литров воды глаза опухли shok




№9 - Написал(а): superstar Спам
Конечно опухнут. Так много пить




№11 - Написал(а): bor Спам
У меня почки проблемные cray




№2 - Написал(а): 111 Спам
Вода очень полезна, если она чистая, а где её сейчас взять.




№4 - Написал(а): Каролина Спам
Недавно в новостях слышала что через 10 лет каждому второму не будет хватать воды




№6 - Написал(а): lenya Спам


№10 - Написал(а): superstar Спам
Страшно, не пугайте меня girl_cray




№7 - Написал(а): lenya Спам
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]