Главная » 2011 » Март » 15 » Просмотров 5127

 

Как пить воду и худеть




Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.


Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 И все-таки азия самая богатая в мире!
 Фантазия Терри Бордера
 Бисероплетение.Мастер-класс!
 Топ жестоких опытов психологов
 Украшения для блогов! Часть 2
 Красочные фоны для блога!
 Традиция празднования новогодних праздни...
 ай да телефонные будки!
 Способы влюбить в себя человека открыты!
 Качаем видео откуда угодно!
 Полезности
 Бодиарт.
 Без тебя
 Креатив в рекламе
 Порция юмора.
 Омолаживаемся в фотошопе
 Странные люди
 Приколы
 Луна и влияние
 Мандарины нужно есть!






Теги: худение, диета на воде, Как пить воду и худеть, фигура женщины, денская красота, Советы женщинам



Всего комментариев: 12


№1 - Написал(а): ivangroznyi
Вода это самый полезный продукт.




№3 - Написал(а): Каролина
Да только если перепить можно почки потерять




№5 - Написал(а): lenya
Ага, у меня раз от 3 литров воды глаза опухли shok




№9 - Написал(а): superstar
Конечно опухнут. Так много пить




№11 - Написал(а): bor
У меня почки проблемные cray




№2 - Написал(а): 111
Вода очень полезна, если она чистая, а где её сейчас взять.




№4 - Написал(а): Каролина
Недавно в новостях слышала что через 10 лет каждому второму не будет хватать воды




№6 - Написал(а): lenya


№10 - Написал(а): superstar
Страшно, не пугайте меня girl_cray




№7 - Написал(а): lenya


№12 - Написал(а): bor
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]