Главная » 2010 » Январь » 12 » Просмотров 5340

 

Заставляем кишечник работать правильно!


Рацион должен быть богат продуктами, содержащими большое количество клетчатки (или пищевых волокон). Пищевые волокна удерживают влагу, увеличивают пищевой' комок и ускоряют его продвижение по кишечному тракту, стимулируют его перистальтику.

Продуты, способствующие предупреждению и лечению запоров.

мандарины

http://i019.radikal.ru/0912/b4/c75a9482219f.jpg

апельсины

http://img-fotki.yandex.ru/get/3/kl-160-87.1/0_23ef_901df387_XL

грейпфруты

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/b/3/41/890/41890068_big_3759.jpg

лимоны

http://www.creativenails.ru/wp-content/uploads/2009/09/b_6039Limon_1.jpg

инжир

http://img-kiev.fotki.yandex.ru/get/32/kisss666you.1b/0_13272_e4305c4_XL

финики

http://www.medicalbg.com/i/2008/11/medic_20_Dates.jpg

арбузы

http://img-kiev.fotki.yandex.ru/get/24/rom-skaya777.b/0_cadb_4bba1d81_L

дыни

http://i007.radikal.ru/0712/da/e10fd58dea5f.jpg

яблоки

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1/50/160/50160536_apple_photo.jpg

персики

http://i024.radikal.ru/0911/52/f316ffa30cb5.jpg

крыжовник

http://blogs.guardian.co.uk/food/gooseberries440.jpg

сливы.

http://dias.su/spaw2/uploads/images/sliva.jpg

 капуста

http://img-kiev.fotki.yandex.ru/get/12/ol-solovyo.0/0_996d_4c4544ec_XL

помидоры

http://www.nedelya.ru/cache/gorzakaz/2009-09-29/16058.jpg

огурцы

http://img-kiev.fotki.yandex.ru/get/22/mefodium.12/0_ca2d_86ce17ce_XL

морковь

http://img-kiev.fotki.yandex.ru/get/16/mefodium.13/0_ca71_5e407777_XL

свекла

http://rn.foto.radikal.ru/0708/75/c821a7c88cb1.jpg

шпинат

http://ladies.academ.org/files/ao_node_images/5236/full/shpinat.jpg

кабачки

http://www.greenmama.ru/dn_images/01/59/36/15/12171656687777777.jpg

лук

http://www.procook.ru/uploads/luk.jpg

редис

http://img.oboz.obozrevatel.com/files/NewsPhoto/2009/09/25/323664/173414_image_large.gif

редька

http://www.rambler.ru/home/images/5153_3.1143020676.02129.jpg

чеснок

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1/49/281/49281977_173738_image_large.jpg

хрен

http://s52.radikal.ru/i138/0809/31/4dc08dbe5abb.jpg

односуточные простокваша

http://rekimoloka.ru/user/image/45.jpg

 кефир

http://i057.radikal.ru/0910/17/8da706feb934.jpg

йогурт

http://s55.radikal.ru/i147/0908/66/be29d51f98dc.jpg

кумыс

http://watermarket.ru/upload/images/2009_09_16/13.jpg

сыворотка

http://i030.radikal.ru/0910/63/8f0190234a48.jpg

настоенные на овощах  зелени

http://pics.livejournal.com/stalic/pic/000x7ee3

подсушенный черный хлеб грубого помола

http://galopom.ru/uploads/site_structure/ru/info/cooking/country_1/dish_8/8.jpg

гречка

http://images04.olx.ru/ui/3/19/71/57271871_1.jpg

перловка

http://www.kuking.net/my/download.php?id=115246&sid=1769ee952f45cbac06b80a5a5a9f7349

овсянка

http://images.km.ru/style/2008/04/oatmeal415_4.jpg

отруби

http://www.sibmedport.ru/content/articles/images/1238750672.jpg

 мед

http://i.actualno.com/club.bg/files/2008/11/04/6d2e615875.jpg

грибы

http://foto.rambler.ru/public/knopka-anutka/2/53e6594a39f40ecfdfb80172b45d0978/53e6594a39f40ecfdfb80172b45d0978-web.jpg

квас

http://i031.radikal.ru/0806/89/bd1c351691b4.jpg

минеральные воды

http://filtr-vody.in.ua/images/1417.jpg

Салаты лучше заправлять небольшим количеством (1 ст. л.) льняного, подсолнечного, соевого, кунжутного или оливкового масла. Это способствует размягчению стула.

При острых и подострых воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте продукты, богатые растительной клетчаткой, лучше заменить овощными или фруктовыми свежеприготовленными соками.

Продукты, которые необходимо исключить из питания при запорах: мясные и рыбные супы, бульоны, белый хлеб, булочки, манную, рисовую каши (тем более молочные или с молоком), картофельное пюре, макаронные изделия, кофе, какао, крепкий чай, кисель, шоколад, кизил, фанаты, бруснику, чернику, груши, водку, натуральное красное вино.



Все материалы, представленные на сайте fisnyak.ru взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта.Содержимое сайта выставляется в целях ознакомления.  Если Вы обнаружили  свою работу, размещенную каким-то пользователем Без Вашего разрешения, просьба связаться с Администрацией сайта. Это касается именно Авторских работ, а не материала собранного в Интернете и размещенного где-то.



прошлые записи нашего сайта!

 Прячем любой файл внутри JPEG-изображени...
 Боди арт.Часть 4
 Пост не для слабонервных
 Делаем креативные часики сами
 Самые необычные бассейны
 Какие они похожие!
 Полезности
 Топ 10 самых отвратительных рыб
 10 признаков присутствия и отсутствия же...
 Боди арт
 Великолепие 3D-работ
 Креатив. Кружка сама размешивает сахар
 Проверяем,где вы живете
 НЕМНОГО ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ.
 Опубликованы загадочные артефакты
 В мире животных и фактов
 Прикольные Еноты.
 HDR-пейзажи от Jose Ramus
 Невероятно прекрасный боди арт!
 Тайны сна.






Теги: профилактика запоров, вылечить кишечник, кишечник, доктор, для работы кишечника, фрукты, Народная медицина, советы, лечение запора, овощи



Всего комментариев: 1


№1 - Написал(а): sve2910 Спам
Аппетит разыгрался, пора обедать. Хороший пост: полезный, красивый и аппетитный good


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]